肠胃不好的人群可以适当通过穴位按摩进行调理。一般情况下，肠胃不好的人群可选择腹部的神阙穴、中脘穴等主要穴位进行治疗，也可辅助选取天枢穴、大横穴、足三里穴、阴陵泉穴等穴位进行缓解。
一、主穴
1.神阙穴：即肚脐眼处，在任脉上位于脐中部，是养生保健的重要穴位之一。该穴位具有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的功效，常用于治疗泄痢，绕脐疼痛，水肿，小便不利或反败毒散证等病症。
2.中脘穴：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上，主治胃痛，腹胀，纳呆，呕吐，呃逆，反酸，消渴，黄疸，水肿，肝硬化，肾功能衰竭，贫血等病症。
二、配穴
1.天枢穴：在腹中部，距脐中2寸，左右各一个，是大肠募穴，八会穴血络、气合、冲门、提肛之会，能调利大小肠，治便秘、腹泻、腹痛、疝气等病。
2.大横穴：在腹股沟区，脐中南四指宽，旁开四寸，是太阴脾经的交会穴，有健脾益胃、通降大肠的功能，可用于治疗胃肠疾病及相关的症状。
3.足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨内侧缘旁开一横指，为强壮要穴，能升举阳气，补益脾胃，通则大肠，能扶正祛邪，可用于治疗消化系统、神经系统、内分泌系统的一些疾病。
4.阴陵泉穴：在小腿内侧，膝后部，腓骨小头下方凹陷中，是足太阴脾经的穴位，有健脾渗湿，舒筋活络的作用，对水肿、腹水、小便不利、黄疸等症有一定的疗效。
肠胃不好的人群除上述穴位以外，还可配合关元穴、承山穴、三阴交穴、天枢穴等穴位进行治疗。患者可在专业医生指导下，循序渐进地按揉以上穴位，并长期坚持，有助于改善不适症状。需注意的是，对于存在严重器质性病变者，如恶性肿瘤、急性糜烂出血性胃炎伴渗出与出血倾向者，则不宜采用此方法治疗。若自身出现其他不适时，建议及时前往医院就诊。
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