掉的头发如果要想变得茂密、有发质，首先要注意选择正规的医院进行植发治疗，其次可以通过饮食调节、按摩、护理等方法来促进头发的生长，达到使新长出来的头发更加茂密的目的。
1、选择正规医院：建议选择有丰富植发经验的医生来进行操作，因为正规医院有着丰富的毛囊分析和精心护理，所以植发的效果会比较理想;
2、饮食调节：在饮食上也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，因为头发的主要成分是角质蛋白，多吃富含蛋白质的食物可以让发质更加坚韧，从而使头发变得更加有韧性，也可以适当多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，因为黑色食物中含有部分黑色素，可以促进头发的生长，从而达到使新长出来的头发更加茂密的目的，但是建议少吃甜食和油腻的食物;
3、按摩：平时可以对头皮进行按摩，促进头皮的血液循环，刺激毛囊生长，对于促进掉头发的恢复有一定辅助作用;
4、护理：如果每天脱落的头发在100根以内，则属于正常脱发，无需过度担心。但是如果脱发较多，超过100根，则可能是真菌感染导致，建议及时就医，在医生指导下用药治疗，如灰黄霉素、酮康唑等。同时改善生活作息，调整心态，缓解压力，放松心情，减轻脱发症状。
另外，如果在生活中因为掉发出现过度焦虑的情况，可能会导致头部皮脂分泌过多，堵塞毛孔，让头发无法更好地生长出来。因此建议不要过度焦虑，保持良好的心态对头发的生长有益。
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