什么是幽闭恐惧症?

幽闭恐惧症是一种焦虑障碍，个体在密闭或狭小空间中经历到强烈的恐惧和回避行为。

幽闭恐惧症是由于大脑对封闭环境中的威胁刺激过度敏感而引起的。当个体处于狭小的空间时，交感神经兴奋性增高，会触发焦虑反应，进而出现逃避行为。典型症状包括在狭小或密闭空间中感到极度不安、心跳加快、出汗、恶心等自主神经系统症状。还可能伴随呼吸困难、眩晕或感觉即将失去控制等症状。

诊断通常基于临床访谈和观察患者的反应。常用的评估工具包括患者报告的恐惧情况量表和医生对患者的行为观察。必要时，可能会建议进行心理测试以排除其他潜在的心理健康问题。药物治疗可选用抗抑郁药如舍曲林或文拉法辛；行为疗法包括暴露疗法和认知行为疗法，在专业人员指导下逐步面对并减少对狭小空间的回避行为。

日常生活中，尽量避免长时间处于狭窄或密闭的空间，同时可以尝试深呼吸练习来缓解紧张情绪。若症状持续影响日常生活，建议寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。