产后哺乳可以吃鱼肝油吗

产后哺乳期女性可以适量食用鱼肝油。

产后哺乳期女性体内激素水平变化较大，容易出现皮肤干燥、瘙痒等症状，而鱼肝油中的维生素A具有一定的抗角化作用，适当食用可起到润肤的作用。

若产妇存在高血脂症或胆囊炎等疾病，则不宜过量食用鱼肝油，以免加重病情。

在产后哺乳期间，饮食应以均衡营养为主，避免摄入辛辣刺激性食物，同时注意保持充足的睡眠时间，有助于身体恢复。