百香果柠檬水会失眠吗

百香果柠檬水可能会导致失眠。

百香果柠檬水中含有的咖啡因具有中枢神经兴奋的作用，可增强大脑皮层的兴奋过程，使精神处于亢奋状态，从而影响入睡。此外，该饮品还可能通过影响内分泌系统、消化系统等间接影响睡眠质量。对于易受咖啡因影响而难以入眠的人来说，喝这种饮料可能导致失眠加重。

如果睡前摄入过多的百香果柠檬水也可能引起失眠，因为过量的水分摄入会导致尿频，进而干扰正常的睡眠模式。

在晚上睡觉前应避免饮用含有咖啡因或刺激性成分的饮品，以减少失眠的风险。同时，睡前适当进行舒缓的活动，如冥想或深呼吸练习，有助于放松身心，促进更好的睡眠。