孕期一定要左侧睡吗

孕期不一定要左侧睡，可以根据自身舒适度选择左右侧卧位。

孕期左侧睡主要是为了减轻子宫对大血管的压迫，增加胎盘血液供应，促进胎儿生长发育。但并非所有孕妇都需要一直采取左侧卧位，个体差异会导致不同的舒适感，因此应以自我感觉舒适为宜。如果长时间处于某一固定姿势引起身体不适，可尝试交替使用不同侧卧位，确保血液循环不受影响。

若孕妇存在严重的下肢静脉曲张或水肿，则不宜长期保持左侧卧位，以免加重腿部肿胀。

孕期中，建议定期调整睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势，造成肌肉酸痛等问题。同时，注意观察是否有异常妊娠症状出现，如有不适及时就医咨询。