失眠症在临床上称为失眠,失眠症是以入睡困难和睡眠维持困难所致的睡眠质量或时间,达不到正常生理需求,影响日间社会功能的一种主观体验,是较为常见的睡眠障碍性疾病。失眠症在临床上有急性失眠症、慢性失眠症之分,可以通过病因、伴随症状、日间症状等方面,来区分失眠症。
1、病因:失眠症可能与年龄、激素水平、饮食、心理、环境等因素有关。年龄增长可能会导致睡眠减少,激素水平也可能会影响睡眠,如果饮食中摄入咖啡因,可能会导致大脑过度兴奋,使神经处于兴奋状态,或者睡前进行剧烈运动,可能会导致神经兴奋,导致出现持续时间较长的失眠。另外,如果心理压力过大或者焦虑,会导致机体紧张、过度疲劳,从而无法入睡;
2、伴随症状:失眠症的患者会出现入睡困难,无法进入到深睡眠状态,或者是早醒,即使睡着了也会出现多梦、易醒、醒后再入睡困难等症状。此外,由于失眠症可能会引起植物神经功能紊乱,所以还会出现头痛、头晕、心悸、胸闷、尿频、尿急等症状;
3、日间症状:失眠症的患者通常会出现日间困倦、疲乏、精神不振等症状,还会伴有烦躁、情绪低落、头晕、头胀、烦躁、易怒等;
4、夜间症状:失眠症的患者通常会出现夜间兴奋、多梦、惊醒或是难以入睡等症状。因为长期失眠,可能会导致机体抵抗力下降,容易出现各种疾病,如感冒、心慌、乏力等。
如果患者出现上述症状,建议及时去医院进行相关检查,明确诊断,在医生的指导下对症治疗,以免延误病情,出现不良后果。患者可以在睡前泡脚、饮用热牛奶,可以听舒缓的音乐,放松心情,缓解失眠症。
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病例:都说伤筋动骨一百天,但如果锻炼方法好是不需要那么久的,一般70天左右就完全好了。这是我的个人亲身经历,希望能帮到大家。平时生活中多吃一些水果和蔬菜,保持乐观的情绪,注意不要疲劳,注意身体的恢复,另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查,并进行相应的治疗,这些都是要积极做的。