左侧颈椎间盘突出有压痛点

左侧颈椎间盘突出伴有压痛点时，应避免剧烈运动以减少颈部负担，以免加重不适症状。

剧烈运动如跑步、游泳等会增加颈部活动范围和压力，加剧颈椎间盘突出的症状，从而诱发或加重疼痛。因此，此类人群不宜进行剧烈运动，以减少对受损颈椎的刺激，促进病情恢复。

此外，患者还可能出现肩背酸痛、肢体无力等症状。这些症状可能与神经受压有关，需及时就医评估是否需要手术治疗。

针对左侧颈椎间盘突出引起的压痛点，建议采取适当的物理疗法，如热敷、牵引或针灸等非药物治疗方法来缓解症状。在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头看手机或电脑，以减轻颈椎负担。