踝关节的韧带都有哪些

踝关节是人体较为重要的一个关节，在小腿和脚连接处。踝关节周围有多个韧带加固，包括外部结构加固如距骨结节前方韧带、跟腓韧带以及后方结构加固如距骨居间韧带等，内部还有胫侧副韧带和腓侧副韧带加固。

一、外部结构加固

1.距骨结节前方韧带：位于跟骨与距骨构成部位，具有限制踝关节活动度的作用，避免过度扭转而造成损伤。

2.跟腓韧带：主要由跟骨和内踝上方的肌腱组织组成，可限制足部跖屈，并且可以防止外力对踝关节产生冲击。

3.距骨居间韧带：也被称为三角韧带，位于距骨下方，呈三角形分布，可限制踝关节进行背伸运动。

二、内部结构加固

1.胫侧副韧带：属于踝关节内的纵行韧带，从内踝通过至外踝，起到限制踝关节过度旋前的作用。

2.腓侧副韧带：为踝关节内的斜行韧带，同样从内踝经过至外踝，起到限制踝关节过度旋后的功能。

如果在日常生活中出现踝关节扭伤的情况，则建议及时到医院就诊并完善X线检查明确诊断，然后根据医生建议选择合适的方法治疗，比如使用石膏固定或者遵医嘱服用活血止痛胶囊辅助改善症状。平时还要注意休息，做好保暖措施，以免影响恢复。