经常熬夜可以吃护肝保健品吗

经常熬夜的人群可以在医生指导下适量食用一些护肝保健品。

经常熬夜会加重肝脏代谢负担，损害肝功能，而护肝保健品中的某些成分如水飞蓟宾、甘草酸等具有抗炎、抗氧化的作用，有助于修复受损的肝细胞，从而起到保肝护肝的效果。但是，对于存在慢性肝病或其他基础疾病的人来说，应在医师指导下选择合适的护肝保健品，并注意可能出现的副作用。

如果患者有长期饮酒史或患有脂肪性肝病，则在服用护肝保健品的同时，应注意控制酒精摄入量和合理饮食，以减轻肝脏负担。

针对经常熬夜的情况，建议采取均衡饮食，避免过度依赖单一的护肝保健品。同时，保持规律作息，适当运动，有助于改善睡眠质量，减少熬夜对身体的影响。