中老年风湿患者可以补充碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片，以预防骨质疏松。但食物并不能直接治疗风湿病，若症状持续或加重，应及时就医。
1.碳酸钙D3
碳酸钙D3含有丰富的钙元素，能够补充人体所需的钙质，而D3可以促进钙吸收。该物质有助于增强骨骼强度、预防骨质疏松。但长期过量摄入可能导致肾结石等问题。
2.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙是一种常用的补钙剂，其含有的钙离子能被机体较好地吸收利用。该药物适用于治疗缺钙引起的佝偻病或软骨病等疾病。但是对本品过敏者禁用。
3.枸橼酸钙
枸橼酸钙属于有机钙盐，可作为抗酸药用于缓解胃酸过多引起的不适症状。本品可用于预防以及治疗缺钙引起的各种疾病。服用时应避免与铁剂同服以免影响吸收。
4.乳酸钙
乳酸钙通过参与体内多种代谢过程发挥作用，如调节神经肌肉功能及维持血液凝固等。本品适合于儿童、孕妇及哺乳期妇女使用。但不宜与牛奶同食以防止形成沉淀物。
5.醋酸钙
醋酸钙主要用于防治缺钙症，其含有的钙离子具有提高机体免疫力的作用。本品适用于生长发育中的青少年及需要额外补钙的人群。但肾结石患者慎用。
对于中老年人而言，日常生活中应注意均衡饮食，合理搭配各类营养素，同时适当进行户外运动，如散步、打太极拳等，有利于身体健康。
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