风池一按就疼还伴有头痛可以考虑针灸、中药内服、非甾体抗炎药、镇痛药物、神经阻滞等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.针灸
通过在特定穴位施以微小电流刺激，调节大脑内的神经递质平衡，缓解疼痛。例如，在风池穴、百会穴等穴位进行电针治疗。针灸可用于治疗慢性肌肉紧张引起的头痛。选择穴位需个体化，每次治疗时间约30分钟。
2.中药内服
服用具有祛风散寒、活血止痛功效的中药汤剂可改善局部血液循环，减轻风池穴处的不适感。如川芎茶调丸、舒筋健腰丸等。适用于因外感风邪所致的头痛及颈项部酸胀。须经中医师辨证后使用，并注意观察有无不良反应。
3.非甾体抗炎药
这类药物能抑制前列腺素合成，减少炎症介质的产生，从而缓解风池穴周围组织的炎症反应和疼痛。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。用于治疗轻至中度的急性发作性偏头痛。剂量应根据患者体重调整，并遵循医嘱长期服用。
4.镇痛药物
镇痛药物可以抑制中枢神经系统中的P物质及其他致痛物质的释放，起到快速止痛的作用。常用的镇痛药物包括阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等。对于急性发作且疼痛程度较高的情况较为适用。需要遵照医生指导用药，不可自行盲目用药。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围，暂时阻断神经传导，达到止痛效果。此方法可减少神经冲动传递至大脑，缓解由神经压迫引起的头痛。适合因颈部神经受压导致的持续性头痛。应在专业医师指导下进行，并密切监测可能发生的并发症。
针对风池穴疼痛伴有头痛的情况，建议避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎负担而诱发或加剧症状。日常生活中还要注意保暖，以免冷空气刺激引起血管收缩，导致疼痛加剧。
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