老年人失眠怎么办

若老年人出现入睡困难、早醒等睡眠障碍，影响日常生活时，则可认为是出现了失眠。导致老年人失眠的原因较多，如睡前剧烈运动或喝咖啡、浓茶等兴奋神经的饮品，也可能是老年痴呆症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、肺部疾病、心脑血管疾病等躯体疾病所致。

建议及时就医明确原因，并遵医嘱进行治疗和调理，有助于改善症状：此外，也可通过一般治疗帮助缓解。

一、药物治疗

1.抗抑郁药：临床上常用的有盐酸阿米替林片、盐酸多塞平片、马来酸咪达唑仑片、酒石酸唑吡坦片等，能够起到抗焦虑、镇静催眠的作用，可在医生指导下使用。

2.抗焦虑药：常用有劳拉西泮片、氯硝西泮片等苯二氮卓类药物，以及草酸艾司西酞普兰片、氟哌噻吨美利曲辛片等其他类型的抗焦虑药，均具有一定的催眠作用，用药后可以缩短入睡时间并延长总睡眠时间，提高睡眠质量。

3.中成药：如百乐眠胶囊、柏子养心丸、参苓白术颗粒等，具有一定安神助眠的功效，对失眠也有一定疗效。

4.营养神经药：可用于治疗神经衰弱引发的失眠，常见有谷维素片、维生素B1片等，能调节自主神经功能，从而辅助入眠。

5.降压药：血压升高者还可应用缬沙坦氨氯地平片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等降压药，控制血压水平，减少因高血压引起头痛、头晕等情况而诱发失眠的情况。

6.其他：如果存在胃肠道不适而导致失眠，还可以服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸剂，保护胃肠黏膜，减轻腹痛等症状，进而促进睡眠。

二、一般治疗

老年人平时应保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑，还要注意饮食清淡，不宜摄入辛辣刺激性食物，以免加重身体负担而使失眠更严重。另外，还可在睡前用热水泡脚，以温热身体并促使机体逐渐放松，也能在一定程度上提升睡眠质量。

三、其他方法

日常生活中还需注意保证作息规律，尽量做到早起早睡，白天适度活动，睡前也不宜过饿或过饱，均有利于维持正常的睡眠状态。