春季人体易出现阳气上升、阴血偏虚的情况,因此在饮食上应以清淡为主,可以吃一些深色或天然的五谷类食物,如黑豆、黄豆等。此外,还可以适当进食青色、绿色、褐色以及白色的食物。
1.黑:如黑米、黑芝麻、桑葚、山药、核桃仁等黑色食物入肾经和肝经,具有滋阴补肾的作用,对于肝肾不足导致的腰膝酸软、耳鸣头晕等症状有一定改善作用。
2.青:如菠菜、芹菜、绿豆芽、黄瓜、西红柿等青色食物,能够起到一定清热泻火、凉血解毒的功效,并且还具有一定祛风通络、润肠通便的作用。
3.绿:如苦瓜、冬瓜、丝瓜、空心菜、芥蓝、韭菜等绿色食物,性味寒凉,能够起到一定的清热去湿、利水消肿功效,适用于暑湿天气食用。
4.褐:如栗子、莲子、紫薯等褐色食物,含有丰富的膳食纤维、矿物质元素,能够补充身体所需的营养物质,而且也较适合春季食用。
5.白:如银耳、豆腐、白菜、白萝卜等白色食物,能够起到生津润燥、滋阴降火的作用,同时还具有一定益胃调中、化痰止咳的效果。
但上述食物仅能起到养生保健的作用,不能用于治疗疾病,如果存在不适症状建议及时就医处理。另外,在日常生活中也要注意避免过量摄入某种单一颜色的食物,以免造成营养不均衡的现象。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
三级 专科医院 公立
总院:福建省厦门市湖里区吕岭路1309号;斗西分院:福建省厦门市思明区斗西路2号
二级甲等 综合医院 公立
黑龙江省哈尔滨市南岗区中和街69号
二级甲等 综合医院 公立
修文县
二级甲等 综合医院 公立
大庆市让胡路区
二级甲等 妇幼保健院 公立
江苏省盐城市亭湖区毓龙路西34号
二级甲等 中医医院 公立
惠安县螺城西苑路86号