女生长期吃褪黑素有副作用吗

女生长期大量食用褪黑素可能引起内分泌紊乱、肥胖等副作用。

褪黑素是一种激素类物质，具有调节生物钟的作用。长期过量摄入可能导致体内褪黑素水平失调，进而干扰正常的内分泌功能，引发一系列不良反应。此外，褪黑素还具有一定的食欲促进作用，过多摄入可能增加热量摄入，导致体重上升。

如果女性存在乳腺增生或乳腺癌家族史，长期服用褪黑素可能增加患乳腺疾病的风险。

因此，建议女性在使用褪黑素前咨询医生，并严格按照推荐剂量服用以减少潜在风险。