跑步半月板损伤运动

跑步半月板损伤，说明存在半月板损伤的情况，此时不建议进行运动，以免导致半月板损伤加重，不利于损伤的恢复，建议及时进行休息，并进行针对性治疗。

1、避免剧烈运动：出现跑步半月板损伤后，患者应避免进行跑步、打篮球、踢足球等剧烈运动，以免加重半月板损伤，引起关节肿胀、疼痛，甚至是撕裂等症状;

2、物理治疗：对于轻微的半月板损伤，可以选择磁热疗、电疗、针灸等理疗方法进行治疗，有助于促进局部血液循环，缓解疼痛症状，而且还能够促进半月板修复;

3、药物治疗：患者出现跑步半月板损伤后，若疼痛症状较为明显，可以在医生指导下口服非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等，能够起到抗炎镇痛的作用，也可以服用营养关节软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖片、硫酸氨基葡萄糖片等，促进半月板修复。对于半月板损伤后出血较多的患者，可以在医生的指导下应用注射用七叶皂苷钠进行治疗;

4、手术治疗：如果患者通过保守治疗后，半月板损伤没有得到缓解，可以及时到医院就诊，遵医嘱进行手术治疗，如关节镜下半月板缝合、半月板部分切除、半月板次全切等，有助于促进病情恢复。

此外，患者在术后还要注意局部护理，以免出现感染，同时建议在术后一个月左右到医院进行复查，明确半月板的恢复情况。