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取消关注最近天气转凉,我身边的小伙伴小董也跟着感冒了。他一开始只是觉得嗓子有点儿痒,以为是普通的上火,没太在意。
小董平时是个大大咧咧的人,可这次感冒却让他有些难受。他说:“这嗓子就像被火烧了一样,喝水都疼。”起初他还想着忍一忍就过去了,没想到症状越来越严重,连说话都有些费力。
后来实在受不了,他就去了医院。经过检查,医生告诉他是因为病毒感染引起的咽炎,建议他服用一些清热解毒的药物来缓解症状。于是,医生给开了冬凌草糖浆,叮嘱小董饭前半小时或饭后1小时服用效果更佳。
说起冬凌草糖浆,小董说:“我知道这个药饭前喝还是饭后喝,因为我在网上查过,饭前喝可以促进吸收,饭后喝则不会刺激胃黏膜。”
小董的经历告诉我们,感冒时的不适感真的让人难以忍受。不过,不要担心,我们可以通过一些简单的方法来缓解症状。具体方法包括:✅清淡饮食、✅充足休息、✅温盐水漱口、✅避免吸入刺激性气体。这些小技巧可以帮助我们更好地应对感冒,让我们一起来看看小董是如何做的吧!(附图:小董感冒期间的实用方法)
✅清淡饮食:小董意识到饮食对身体恢复的重要性,他选择吃一些清淡易消化的食物,如稀饭、面条等,避免辛辣刺激性食物,以减轻喉咙的不适感。饭前半小时或饭后1小时服用冬凌草糖浆,以促进吸收。
✅充足休息:充足的休息对于身体恢复至关重要。小董调整了自己的作息时间,保证每天有足够的睡眠时间,让身体得到充分的休息和恢复。
✅温盐水漱口:温盐水漱口是一种简单而有效的缓解喉咙疼痛的方法。小董用温水加入适量的食盐,每日多次漱口,以减轻喉咙的不适感。
✅避免吸入刺激性气体:吸入刺激性气体可能会加重感冒症状。小董尽量避免在污染严重的环境中待太久,同时也不吸烟,以减少对呼吸道的刺激。
希望这些小技巧能帮助大家更好地应对感冒,如果大家还有其他应对感冒的好方法,欢迎留言分享哦!
副主任医师
佛山市中医院 耳鼻喉科
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
主任医师
广州诺亚智慧门诊部 全科
深圳市蛇口人民医院 蛇口全科
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