临床上并没有明确数据表明，出现抑郁症、睡眠障碍后，大概需要多久才能恢复正常。但根据临床经验可知，部分患者在积极治疗的情况下，可能1-2个月可以缓解或治愈。而部分患者的病情比较严重，则可能需要3-6个月的时间进行调理。
抑郁症是一种精神类疾病，如果自身情绪长时间处于抑郁状态，并且伴有兴趣减退、快感缺失等表现时，则考虑是抑郁症导致的睡眠障碍。若患者只是出现了短暂性的失眠症状，而且积极配合医生服用抗抑郁药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等，此时病情会得到有效地控制，身体不适的症状也会逐渐消失，一般情况下会在1-2个月时间恢复正常。
但如果患者不注意饮食护理，或者没有遵医嘱用药，则会导致病情加重，从而延长病程时间，可能需要3-6个月的时间才可以使病症完全好转。建议患者不用过于担心，在患病期间要保持良好的心态，不要给自己太大的压力，以免加重病情。
此外，对于存在上述情况的人群而言，平时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时还要定期到医院复查，随时关注疾病的进展。
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