自从生二胎以来总爱发脾气

自从生二胎以来总爱发脾气，可能是由于激素水平变化、睡眠不足、产后抑郁等原因导致的。建议及时去医院就诊，在医生指导下进行治疗。

一、原因

1.激素水平变化：女性在怀孕期间和生产后体内雌孕激素会发生变化，从而影响到情绪的变化，出现心情烦躁易怒的情况；

2.睡眠不足：如果孕妇在孕期睡眠质量不好或者休息时间不够充足，就会使身体处于疲劳状态，容易引起脾气暴躁的现象发生；

3.产后抑郁：部分产妇在分娩之后会出现焦虑不安或者是情绪低落等不良症状，长期以往会发展为抑郁症，表现为总是爱发脾气的症状。

二、治疗

1.调整心态：建议多与家人朋友沟通交流，保持良好的心情，避免压力过大，适当转移注意力，如听音乐、看电影等；

2.改善饮食：平时可以多吃一些新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，补充营养物质，增强体质，有助于缓解不适症状；

3.药物治疗：若通过上述方法无法得到明显缓解时，则需要遵医嘱服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药来治疗。

此外，还可以采取心理疗法，比如认知行为疗法、精神分析疗法等帮助调节情绪。