深圳食指和中指僵硬痛麻可以前往深圳市第二人民医院、北京大学深圳医院、深圳市人民医院、深圳市中医院、深圳市罗湖医院集团东门街道社区健康服务中心等医院进行诊治。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.深圳市第二人民医院
深圳市第二人民医院是集医疗、教学、科研为一体的大型综合医院，患者可在此寻求神经内科、骨科等相关科室的服务。该医院具有先进的设备及技术力量雄厚的医护团队，在神经系统疾病治疗方面享有较高声誉，因此选择此院为好。
2.北京大学深圳医院
北京大学深圳医院是一所三级甲等综合性医院，对于食指和中指僵硬痛麻的问题，可以前往该医院的神经内科进行诊治。该医院的神经内科在诊断与治疗神经系统相关疾病方面经验丰富，能够有效地解决患者的症状问题。
3.深圳市人民医院
深圳市人民医院是一家三级甲等公立医院，患者可以到该院的手外科就诊以处理食指和中指僵硬的情况。手外科擅长各类手部外伤、先天畸形以及功能障碍的诊治，能有效缓解上述不适症状。
4.深圳市中医院
深圳市中医院是一所集医疗、保健、康复于一体的大型中医医疗机构，若想针对食指和中指僵硬痛麻的症状接受传统中医药疗法，可考虑此院。该机构秉承中医药特色优势，拥有丰富的针灸推拿经验，对于改善局部血液循环、缓解肌肉紧张具有一定效果。
5.深圳市罗湖医院集团东门街道社区健康服务中心
深圳市罗湖医院集团东门街道社区健康服务中心是隶属于罗湖医院集团的一家基层医疗卫生服务机构，提供基本医疗服务和公共卫生服务，患者可在此咨询有关食指和中指僵硬痛麻的相关信息。该中心致力于为居民提供便捷、优质的医疗服务，通过开展健康教育、慢性病管理等活动促进公众健康。
建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重手指僵硬。必要时，还需遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛症状。
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