肋骨断了吃什么补

肋骨骨折后可以食用牛肉、鸡蛋、牛奶、虾仁、胡萝卜等富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进骨折愈合。需注意的是，食物并不能直接治疗骨折，严重骨折还需及时就医。

1.牛肉

牛肉富含蛋白质，能够促进伤口愈合，因此可以适当吃一些。其中还含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血有一定的改善作用。但要注意适量摄入，避免过量导致消化不良或增加肾脏负担。

2.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白以及多种矿物质、维生素等营养成分，可为身体提供必要的营养物质支持恢复。但是不建议过多食用，以免引起胆固醇升高或其他健康问题。

3.牛奶

牛奶中含有的钙质有助于骨骼修复，适合在此期间饮用。不过有乳糖不耐受或者对牛奶过敏的人群不宜多喝。

4.虾仁

虾仁属于高蛋白低脂肪的食物，有利于补充机体所需的营养物质，进而辅助病情恢复。但要控制好摄入量，不可一次性吃得太多，否则可能会加重胃肠道负担。

5.胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，具有抗氧化的作用，在一定程度上能起到保护细胞免受自由基损伤的效果。此外，其还可以增强机体免疫力，帮助身体更好地对抗疾病。

患者应避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以减少对受伤部位的刺激。同时注意休息，避免剧烈运动，直至骨折完全愈合。