腋下体温37.2度算发烧吗

这周我身边的朋友小董突然感觉身体不太舒服。他平时是个活泼开朗的人，但那天却一直说有点儿发热，让我帮他看看是不是真的发烧了。

小董告诉我，他感觉自己像是被火烧了一样，头有些晕乎乎的，而且浑身没劲儿，连说话都显得有气无力。他还说自己测量了一下体温，显示的是37.2℃，但他又不确定这个温度是否算是发烧。

后来我们一起去看了医生，医生检查后告诉他，他的体温确实略高于正常范围，但是并不算严重。医生建议小董多喝水，注意休息，如果症状没有改善或者加重，再回来复诊。

听了医生的话，小董回家后就躺下了，喝了大量的水，也睡了个好觉。第二天早上，他感觉好多了，也没有之前那么虚弱了。

原来，人体正常的腋下体温一般在36.1-37℃之间，所以37.2℃确实比正常值稍高一些。不过，每个人的体质不同，基础代谢率也不一样，因此有些人可能会稍微偏高一点，只要身体没有其他不适的症状，就不必过于担心。

小董的经历告诉我们，虽然37.2℃的体温略高于正常范围，但并不算严重。不过，我们还是要关注自己的体温变化，以免出现不适症状。下面，我来给大家盘点一下小董在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅关注体温变化：小董首先意识到自己的体温有些偏高，所以他开始关注自己的体温变化，确保它不会继续上升。他使用了体温计来测量腋下体温，并记录下来，以便观察变化。

✅适当补充水分：小董知道身体缺水会导致体温升高，所以他开始大量喝水，保持身体水分充足。他每隔一段时间就喝一杯水，确保自己的身体得到充分的水分补充。

✅均衡饮食：小董意识到饮食对身体健康的重要性，因此他在生病期间选择了均衡的饮食。他避免吃辛辣、油腻的食物，而是选择了清淡易消化的食物，如蔬菜汤、水果等。

✅充足睡眠：小董知道充足的睡眠对身体恢复至关重要，因此他在生病期间保证了足够的睡眠时间。他尽量避免熬夜，每晚保证7-8小时的睡眠时间。

希望这些小技巧能够帮助大家更好地关注自己的身体健康，如果有需要，记得及时就医哦！