人感染H7N9禽流感应该如何预防

最近大家都在讨论禽流感，我有个朋友叫小刘，他一开始也以为自己得了这个病。那天早上起床的时候，他就感觉浑身没力气，嗓子疼得厉害。

小刘是个爱热闹的人，平时喜欢跟朋友们一起出去玩儿，但是那次却一个人待在家里，连饭都不想吃。他说感觉自己像是被一只无形的手拽住了，动弹不得。后来他实在难受得不行，就去了医院。

去医院的路上，小刘心里一直在打鼓，生怕真的是禽流感。到了医院，经过一系列检查，医生告诉他并不是禽流感，而是普通的感冒。听了这话，小刘顿时松了一口气。医生给他开了些药，并叮嘱他多休息，不要过度劳累。

小刘说，其实他也不知道怎么知道自己没有患禽流感的，只是觉得身体不适时应该及时就医。他还告诉我，如果真的不幸感染了H7N9禽流感，一定要注意个人卫生，勤洗手，避免接触家禽及其排泄物；同时保持良好的生活习惯，增强自身免疫力，如适当运动、均衡饮食等。

小刘的经历告诉我们，面对类似禽流感的疾病，及时就医是关键。不过，我们也可以学习小刘的一些小技巧来预防和应对疾病。具体包括：就诊意识强（医用听诊器）、自我隔离（戴口罩）、充足睡眠（枕头）、营养均衡膳食（鸡胸肉）。这些方法可以帮助我们增强免疫力，减少患病风险。