红参通常是指野生红参，其营养价值与功效较高，坐月子期间可以适量吃，但不宜吃得过多。红参有补气、补血、安神益智、生津的作用，产妇在坐月子期间适当吃红参，可以帮助增强身体的免疫功能，还可以通过补气、补血，帮助预防产后贫血，促进产后身体恢复。
1、补气、补血：红参有补气、补血的功效，产妇在产后适当吃红参，可以通过补气、补血，帮助产妇身体恢复，尤其是产后身体虚弱的产妇，适当吃红参有较好的滋补作用;
2、安神益智：红参可以帮助安神，产妇在产后适当吃红参，可以通过安神益智，帮助产妇缓解产后抑郁，紧张，焦虑等情绪;
3、生津止渴：红参味甘，有生津止渴的功效，产妇在产后适当吃红参，可以通过生津止渴，缓解产妇口干、口渴的症状;
4、其他功效：产妇在产后适当吃红参，可以通过补气、补血，帮助预防产后贫血，还可以通过帮助补充营养，增强身体的免疫功能，帮助提高产妇的抗病能力。另外，红参中含有皂苷和多糖，可以降血糖，软化血管，维持血管的弹性，在一定程度上可以帮助预防心脑血管疾病。
红参属于大补的中药，产妇在产后吃红参时需要注意，如果产妇存在肝火旺盛、湿热过盛，或者脾胃积热，则不建议吃红参，否则会出现上火的症状。产妇在产后吃红参时，需要注意食用时间，可以在产后当天吃红参，此时不建议食用凉性的食物，如绿豆、海带、芹菜等，否则会降低红参的效果。另外产妇在产后可以适当吃红参鸡汤，红参鸡汤的营养价值较高，有一定的滋补作用，有助于产妇产后身体的恢复。
39健康网
