蛋白质摄入不够掉发

蛋白质摄入不够掉发，可能与过度节食、蛋白质缺乏、蛋白质过敏、蛋白质合成不足等因素有关，建议前往医院就诊，明确具体原因后，对症进行治疗。

1、过度节食：过度节食可导致人体处于营养不良的状态，此时毛囊失去营养的供给，从而可引起蛋白质摄入不够掉发。建议恢复正常的饮食，适当多吃鱼、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，以改善脱发的情况;

2、蛋白质缺乏：头发的主要成分为角质蛋白，若人体严重缺乏蛋白质，可导致头发营养不良，出现掉发的情况。建议多吃奶类、鱼类、蛋类、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，以补充身体所需的蛋白质;

3、蛋白质过敏：由于自身对蛋白质过敏，当摄入蛋白质后可诱发或加重过敏症状，也可导致蛋白质摄入不够掉发。建议到医院进行过敏原检测，若确定为蛋白质过敏，应避免进食含有过敏原的食物，并在专业医生的指导下使用抗过敏药物进行治疗，如氯雷他定、西替利嗪等;

4、蛋白质合成不足：头发的生长需要足够的氨基酸、维生素、微量元素等营养物质，若人体长期摄入营养物质不足，导致上述营养物质缺乏，就有可能会影响头发的生长和代谢，从而导致脱发。建议均衡饮食，可适当多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类等富含各种营养物质的食物，如玉米、菠菜、鸡蛋、牛奶等。

此外，脂溢性脱发是一种常见的雄激素依赖性遗传性毛发脱落病。在遗传因素和雄激素的作用下，脂溢性脱发患者的毛囊会逐渐变小、萎缩，从而导致头发逐渐变得稀疏。建议患者在医生的指导下使用非那雄胺、螺内酯、环丙孕酮等药物进行治疗。