判断自己的持久度,可以通过自测法、观察法以及专业仪器测试等方法进行判断。
1.自测法:如果想要知道自己是否存在早泄的情况,可以使用手淫的方法来进行测试。在性生活之前先用手刺激阴茎头,直到快要射精的时候停止刺激,等到兴奋感逐渐消退之后再继续刺激,如此反复几次,然后记录每次的持续时间。如果连续3次的时间都小于2分钟,则说明存在早泄的情况。
2.观察法:也可以通过观察伴侣的方式来判断自己是否患有早泄的症状。如果在同房的过程中出现明显的紧张情绪,并且在即将达到高潮时就会快速射精,则可能存在早泄的现象。
3.专业仪器测试:还可以到医院男科就诊,在医生指导下通过专业的仪器来检测阴茎的敏感度,从而判断自身的持久力是属于正常范围还是异常情况。
建议患者平时要保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张,以免影响正常的性功能。
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病例:平时生活中,一定要适当的爱爱,不要长期禁欲,但是性生活也不能过于频繁,不要过分手淫,性生活时不要经常中断性交,也不要大量饮酒,吃酸辣等刺激性食物,也不要长时间坐着不动,要经常锻炼身体。
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