不会痛经的好办法，主要包括饮食调理、热敷、按摩、药物治疗等。建议痛经人群及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，以免错误治疗而加重病情。
1、饮食调理：一般痛经人群可以多吃温热的食物，比如生姜、羊肉、核桃、松子等。这些食物对子宫有一定的保护作用，可以缓解痛经。另外，平时要注意少吃或不吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，避免对身体造成刺激，加重痛经;
2、热敷：一般痛经人群可以使用热水袋热敷腹部，可以促进局部血液循环，有助于缓解痛经，但应注意热水袋温度不宜过高，以免烫伤皮肤;
3、按摩：可以按摩合谷穴，合谷穴在手背的第1和第2掌骨间，有助于缓解痛经，还可以按摩三阴交穴，三阴交穴位于内踝尖上3寸处，对于缓解痛经也有一定的作用;
4、药物治疗：如果痛经比较严重，难以忍受，可以在医生指导下服用止痛药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。如果是由于子宫内膜异位症导致的痛经，可以遵医嘱应用醋酸甲羟孕酮片、达那唑胶囊等药物;
5、其他：如果是由于宫颈管狭窄导致的痛经，可以进行宫颈扩张术，释放宫颈管内压力，从而缓解痛经。此外，建议适当进行运动，比如散步、慢跑等，也可以帮助缓解痛经。
日常生活中应注意腹部保暖，尽量不要吃生冷寒凉的食物。在月经期间应注意休息，避免过于劳累，以免加重痛经情况。
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