眼保健操可预防白内障

临床上并没有明确的眼保健操可以预防白内障，眼保健操主要是对眼部进行保健，可起到缓解视疲劳、预防近视、预防干眼症、预防散光、预防青光眼、预防白内障等眼部疾病的作用。

1、缓解视疲劳：眼保健操主要是通过对眼部周围穴位的按摩，来促进局部的血液循环，对视疲劳的患者可起到缓解的效果，从而预防白内障;

2、预防近视：适当做眼保健操，可使眼睛放松，减少近距离视物的时间，能够有效预防近视，也能够缓解眼部疲劳，延缓晶状体混浊变性以及白内障等病变;

3、预防干眼症：眼保健操中的维生素B1和维生素E等成分，可促进眼部周围组织的血液循环，增强细胞的代谢功能，从而改善眼部泪液分泌不足引起的干眼症，在一定程度上也可预防白内障;

4、预防散光：做眼保健操时正确按摩眼部周围的穴位，在一定程度上可促进眼部气血运行，也可调节晶状体的曲度，对于预防散光能够起到一定的帮助作用;

5、预防青光眼：做眼保健操时对眼部周围穴位按摩，可促进房水循环，减少房水堵塞房角形成的风险，在一定程度上也可预防青光眼;

6、预防白内障：适当做眼保健操，能够使眼睛放松，缓解眼部疲劳，有利于促进晶状体代谢，对于预防白内障有一定的帮助。

除了以上情况外，适当做眼保健操对身体也有一定的好处，还可以起到消除疲劳、健脾胃的作用。在做眼保健操时要注意掌握正确的方法，以免对身体造成不利影响。