走路多了膝盖疼说是半月板损伤

走路多了膝盖疼，说是半月板损伤，患者需要及时休息，避免过多爬楼、爬山、长距离行走、剧烈跑跳等运动，以免加重半月板损伤，不利于恢复。通常患者可通过膝关节MRI检查，明确半月板损伤的严重程度，根据严重程度可以进行保守治疗或手术治疗。

一、保守治疗：

1、休息：患者应避免过多爬楼、爬山、长距离行走等运动，以免加重半月板损伤，不利于恢复。如果是剧烈运动，如篮球、足球等，可导致半月板发生损伤，此时需采取短期制动，避免膝关节负重;

2、佩戴支具：如果患者膝关节疼痛比较严重，可以佩戴膝关节的支具进行相应固定，有利于限制膝关节活动，避免半月板进一步损伤。同时患者也可就诊于医院康复科，进行膝关节的康复锻炼，如股四头肌等长收缩、坐位屈腿练习等，有利于恢复;

3、物理治疗：患者在膝关节急性损伤时，在急性期过后可采取热敷、按摩、针灸等理疗方式，促进膝关节周围血运，避免肌肉萎缩，以免局部粘连;

4、药物治疗：如果半月板损伤不严重，可以遵医嘱采用口服布洛芬、吲哚美辛等非甾体类消炎止痛药，肿胀、疼痛明显时也可使用地奥司明等消肿药物，以及营养神经药物，如鼠神经生长因子、甲钴胺等进行治疗。

二、手术治疗：

如果患者经过保守治疗无效，且疼痛越来越严重，甚至无法行走，影响到患者的生活、工作，则可在医生指导下进行手术治疗，如关节镜下半月板缝合、半月板部分切除、半月板次全切等，有利于恢复。

半月板损伤多由于剧烈运动导致，因此建议患者平时避免剧烈运动，如打篮球、踢足球等，以免加重病情。