痔疮怎么保养

痔疮的保养可以通过饮食纤维增加、坐浴、中药外敷、肛门按摩、肛门括约肌锻炼等方法来改善。如果症状加重或伴有出血，应及时就医以获得专业治疗。

1.饮食纤维增加

通过增加食物中的膳食纤维摄入量来改善大便性状和减少便秘的发生，从而减轻痔疮症状。适用于经常排便困难、粪便干结的人群。

2.坐浴

使用温水加盐或者高锰酸钾等物质对肛门部位进行熏洗，可以促进局部血液循环，缓解疼痛及肿胀。对于痔核脱出、肛门瘙痒等症状有较好的效果。

3.中药外敷

将具有清热解毒、消肿止痛功效的中草药研磨成粉末后加醋调制均匀，然后敷于患处。可起到一定的辅助治疗作用。主要针对痔核水肿、疼痛剧烈的情况。

4.肛门按摩

采用顺时针方向轻柔地按压肛门周围区域以促进血液循环，每日数次。适合长期久坐、缺乏运动导致肛门肌肉僵硬者。

5.肛门括约肌锻炼

通过提肛运动增强肛门括约肌力量和协调性，每天多次练习。适用于因分娩、年龄增长等原因导致肛门括约肌功能减弱的患者。

在日常生活中，建议患者注意保持肛门周围的清洁卫生，以免引起感染。同时还要养成良好的排便习惯，做到定时排便，且排便时间不宜过长，通常控制在3分钟左右为宜。