脚关节扭伤肿痛怎么办

脚关节扭伤肿痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等治疗措施。如果伤势加重或疼痛持续，应尽快就医以评估是否需要进一步的影像学检查和专业的物理治疗。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水浸泡的方式进行。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，并促进愈合。缠绕在受影响部位即可。适合轻度至中度软组织损伤，如踝关节轻微扭伤。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛、消肿的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。对于存在剧烈疼痛且伴有发热的患者而言，通常不建议使用此类药物。

4.关节保护剂

关节保护剂能减缓软骨退化，改善关节功能，适用于预防和治疗因关节磨损引起的不适。按说明书规定剂量服用，如硫酸氨基葡萄糖片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等。对于存在长期站立需求的人群，尤其是女性，适当补充关节保护剂有助于降低足部关节负担。

5.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，用于缓解关节炎症状及改善关节功能。需由专业医师在无菌条件下执行。此方法主要用于治疗类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病导致的足部关节肿胀和疼痛。

在处理脚关节扭伤肿痛时，应避免热敷，以免加剧炎症和肿胀。同时，应避免过度活动患处，以免加重损伤。