孕期怎么预防胆汁淤积

孕期预防胆汁淤积可以通过饮食调整、适量运动、避免高脂肪食物、保持正常体重、按时产检等方式进行。若孕期症状明显或病情进展较快，应及时就医以获得专业治疗。

1.饮食调整

合理搭配饮食结构，减少肝脏负担，有助于维持正常的胆汁分泌和排泄功能。孕期应遵循医嘱，均衡摄入各类营养素，避免暴饮暴食或过度节食。

2.适量运动

适量运动可以促进血液循环，增强身体代谢能力，有利于胆汁的分泌与排出。孕妇可以根据自身情况选择适宜的锻炼方式，如散步、瑜伽等，每日坚持30分钟左右。

3.避免高脂肪食物

高脂肪食物会增加肝脏的工作负荷，导致胆汁分泌不畅，引起胆汁淤积。孕期应尽量少吃油腻的食物，例如炸鸡腿、红烧肉等，可适当食用新鲜蔬菜水果。

4.保持正常体重

肥胖状态下会导致体内脂肪堆积，影响胆汁的正常代谢，诱发胆汁淤积。建议孕妇定期监测体重，在医生指导下控制体重增长速度，以免超出标准范围。

5.按时产检

按时进行孕检能够及时发现并处理可能的风险因素，降低胆汁淤积的发生概率。孕妇应按照预约时间前往医院接受检查，若出现不适症状应及时告知医生。

孕期胆汁淤积可能导致胎儿早产或新生儿黄疸，因此孕妇应注意观察身体变化，必要时需遵照医生的意见服用熊去氧胆酸片、水飞蓟宾胶囊等药物治疗。