冬天痛经可以吃苹果,苹果性质比较温和,吃苹果不会对痛经产生不良影响,而且苹果含有丰富的营养元素,有利于身体健康。苹果中含有的果胶能够溶解和清除体内的胆固醇,对于预防心血管疾病有一定的作用。苹果含有丰富的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素,有利于女性皮肤变得光滑细腻。
苹果含有丰富的膳食纤维,属于低能量水果,女性在冬天吃一些苹果,不但可以补充人体所需营养,还可以促进胃肠蠕动,缓解冬天痛经的症状。
但是需要注意避免吃刚从冰箱里拿出来的苹果,以免温度太低,进食后对胃肠造成刺激,加重女性痛经的症状。女性在痛经期间,可以多喝一些温热的红糖水,或者是喝一些姜糖水,避免进食一些生冷、辛辣的食物,以免加重痛经的症状。
如果女性出现痛经比较严重的情况时,建议及时就医,在医生指导下服用一些止痛药物,如布洛芬缓释胶囊等。女性在经期要注意保暖,不要着凉,避免碰凉水。同时注意劳逸结合,适当进行休息,避免劳累,不要剧烈运动。在日常生活中,女性要保持个人卫生,勤换洗内裤,每天用温水清洗外阴。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。