打鼾和打呼噜的区别

打鼾和打呼噜是同一种现象，只是叫法不同。如果在睡眠过程中出现呼吸不畅、声音改变等情况时，则可能是由于肥胖、鼻腔疾病等因素导致。

1.遗传因素：若家中长辈有打鼾的情况，则后代也可能因遗传而出现打鼾的现象。

2.身体异常发育：儿童时期身材过于矮胖或脖子较短等都可能引起气道狭窄而导致打鼾，通常随着年龄增长以及体重减轻可逐渐缓解。

3.药物影响：部分人群服用安眠药后可能会产生抑制呼吸的作用，从而引发打鼾的症状。

4.环境因素：当周围空气较为污浊或被粉尘堵塞时，也容易造成通气受阻而出现打鼾症状。

5.精神压力大：长期处于精神紧张状态的人群也会因为神经兴奋性增加而出现打鼾症状。

6.饮食不当：经常食用油腻食物会导致咽喉部黏膜分泌物增多，进而阻塞呼吸道诱发打鼾。

7.过度劳累：经常熬夜、作息时间混乱者易疲劳，睡觉时可能出现打鼾的情况。

8.其他原因：扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎等上呼吸道感染性疾病患者，会因炎症刺激而使局部组织充血肿胀，加重了打鼾的程度；此外，吸烟饮酒、睡姿不良也可诱使机体出现上述情况。

日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意休息，并且要注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够补充体内所需的维生素，有利于身体健康。