办公室当会计一族经常腰疼肩疼睡眠质量差

经常腰疼肩疼睡眠质量差可能是由于久坐不动引起的。

久坐不动会导致身体处于一个固定的状态中，血液循环减慢，从而引发腰痛和肩痛的症状。长时间的不良姿势或过度劳累会影响睡眠质量。此外，如果患者患有颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，则会进一步加剧这些不适症状。建议适当进行体育锻炼，如太极拳、瑜伽等，以缓解肌肉紧张。同时注意保持良好的工作姿势，定期休息，有助于改善症状。必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

如果疼痛持续不缓解或者影响日常活动，可能需要考虑物理疗法或非甾体抗炎药如吲哚美辛来进行干预。

针对长期久坐导致的身体不适，建议采取适当的运动来放松身体，例如每隔一段时间起身走动或做些简单的拉伸动作。