软组织损伤一年多了还痛可能是外伤后组织修复不全、瘢痕形成、粘连性关节囊炎、肌肉劳损、神经损伤等病因导致的。这些病因可能导致软组织损伤后持续存在炎症反应或组织结构改变，从而引起疼痛。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.外伤后组织修复不全
外伤后组织修复不全可能导致局部血液循环受阻，从而引起疼痛。患者可以在医生指导下使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物进行治疗。
2.瘢痕形成
瘢痕形成是由于创伤愈合过程中胶原纤维过度增生导致的，可能会压迫周围神经和血管，引起持续性疼痛。针对瘢痕引起的疼痛，可以遵医嘱使用曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等药物进行治疗。
3.粘连性关节囊炎
粘连性关节囊炎是由关节内炎症反应引起的结缔组织异常生长，导致关节活动受限和长期疼痛。对于粘连性关节囊炎，可考虑通过关节镜手术的方式进行治疗，如关节清理术、滑膜切除术等。
4.肌肉劳损
肌肉劳损是指长时间重复某项动作或者剧烈运动导致的肌肉疲劳和损伤，进而出现疼痛的情况。针对肌肉劳损，可以通过按摩、针灸等方式缓解不适症状。
5.神经损伤
神经损伤可能由外伤、压迫或其他原因引起，导致神经传导功能障碍，引起持久的疼痛感。对于神经损伤，可通过营养神经类药物治疗，常见有维生素B1片、甲钴胺片等。
建议定期复查以监测病情进展，必要时可进行超声波检查、MRI扫描等。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重疼痛症状。
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