男人补肾强精吃什么吃蛋白锌硒管用吗

补肾强精可以吃黑芝麻、桑葚等食物，也可以遵医嘱服用五子衍宗丸、金匮肾气丸等中成药进行调理。

这些食物和药物具有一定的滋补作用，能够辅助治疗肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。如果患者存在上述症状，则可以在医生指导下食用上述食物或服用上述药物进行调理。

除了上述提及的食物外，还可以多吃韭菜、牡蛎等食物，因为它们也含有丰富的营养物质，有助于提高精子质量。

在补肾的同时，建议避免过度疲劳，保持规律的生活作息，以利于肾脏健康。