孩子看了恐怖片心理障碍怎么办

这不，我那好兄弟小冯家的孩子，前阵子看了一部恐怖电影，结果晚上睡觉老是做噩梦，吓得不敢一个人待着。我这个当兄弟的自然得帮忙想办法啊。

说起这事，小冯也是挺无奈的。他告诉我，自从孩子看完那部恐怖片之后，就变得特别胆小，晚上总是做噩梦，白天也不爱说话，整个人都蔫儿了似的。小冯说：“这孩子以前是个活泼开朗的小家伙，现在却变成了一个胆小怕事的小豆包。”

为了帮助孩子克服恐惧，小冯带着孩子去看医生。经过检查，医生发现孩子的心理受到了惊吓，建议进行心理咨询治疗。经过一段时间的心理疏导，孩子逐渐恢复了自信，不再害怕黑暗和鬼怪。小冯说：“医生告诉我们，孩子看恐怖片后出现的心理问题是很常见的，只要及时干预，就能让孩子重新快乐起来。”

说到孩子看恐怖片后心理受阻的问题，其实家长不用太担心。孩子的好奇心比较强，看到新鲜的事物会很好奇，但是他们分辨能力还不足，容易被影片中的一些情节所影响。如果孩子出现了类似的情况，家长可以带孩子去做一些放松训练，比如深呼吸或者冥想等，这些方法可以帮助孩子缓解紧张情绪。当然，如果情况严重的话，还是要及时寻求专业心理医生的帮助。

小冯分享的这些小技巧，确实帮到了他的孩子，那我们不妨也试试看。不过，这些方法可能需要一些时间才能见效，所以家长要有耐心哦！

✅深呼吸练习：家长可以带着孩子一起做深呼吸练习，这有助于缓解孩子的紧张情绪。让孩子坐在安静的地方，闭上眼睛，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。这样做可以让孩子感到放松，减轻恐惧感。😊

✅冥想训练：冥想训练可以帮助孩子平静内心，减少恐惧感。家长可以找一些适合孩子的冥想音频，让孩子跟着音频一起冥想。在冥想时，家长可以陪伴在孩子身边，给予孩子安全感。😌

✅营养均衡饮食：孩子的饮食对心理健康也有很大的影响。家长可以为孩子准备一些富含维生素C和B的食物，如橙子、香蕉、燕麦等，这些食物有助于缓解孩子的紧张情绪。👍

✅阳光照射促进维生素D合成：适当的阳光照射可以促进孩子体内维生素D的合成，有助于孩子的情绪稳定。家长可以在天气好的时候带孩子去户外晒太阳，但要注意避免强烈的阳光直射。🌞

希望这些小技巧能对大家有所帮助。如果大家还有其他的方法，欢迎在留言区分享哦！