坐月子吃榴莲有什么好处

榴莲的营养价值较高，含有丰富的维生素与矿物质，其中含有的维生素能够在一定程度上满足产后身体的需求，榴莲中含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，缓解产妇便秘现象。榴莲中含有的糖分与热量较高，产妇在坐月子期间适量食用，可避免产后身体过度肥胖。

1、补充营养：榴莲中含有较为丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、烟酸等物质，尤其是维生素C，每100g中含有62mg，因此产妇在月子期间适量吃榴莲可以补充机体所需的维生素;

2、缓解便秘：榴莲中含有较多的水分，产妇在坐月子期间容易出现大便干燥、便秘等现象，适量吃榴莲有助于缓解便秘现象;

3、补充热量：榴莲的热量较高，产妇在月子期间由于活动较少，容易出现热量摄入不足的情况，而榴莲中含有较多的糖分，因此在坐月子期间适量吃榴莲，可以为机体提供热量;

4、其它好处：榴莲中含有钾、镁、磷等矿物质，有利于维持体内酸碱平衡。榴莲中的维生素E、维生素A、维生素B等物质，对增强体质也有一定好处。

榴莲属于热性水果，产妇在坐月子期间适量吃一些榴莲，不但可以补充身体所需的能量，还可以在一定程度上避免产妇出现上火现象。但需注意避免过量食用，否则可能会出现腹泻、肥胖、糖尿病等情况。