颈椎病怎样睡觉姿势

颈椎病患者在睡觉时可以选择侧卧位、仰卧位、颈托睡觉，也可以采用颈椎枕睡觉，具体需要在医生指导下进行，避免由于姿势不当加重颈椎病。

1、侧卧位：在睡觉时，可以选择向左侧卧位，用手掌及手指对头部、颈部适当进行按摩，能够缓解颈部肌肉紧张，可以减轻颈椎疼痛。在选择侧卧位时，需要注意颈部受力，尽量避免颈部受到过度牵拉，可较好地缓解不适症状;

2、仰卧位：在睡觉时，可以选择使用仰卧位的姿势睡觉，仰卧位睡觉可以使颈椎得到放松，在睡觉时尽量避免使用过高的枕头，避免颈椎后仰过度，可以较好地缓解颈椎病;

3、颈托睡觉：颈椎病患者也可以使用颈托睡觉，颈托是一种能够固定颈椎的器具，在白天休息时可以不用佩戴，在晚上睡觉时可以将颈托取出，使颈椎能够在睡眠时处于相对固定的状态，可以较好地缓解颈椎疼痛、僵硬等症状;

4、其他睡觉姿势：如果患者使用颈椎枕睡觉，需要注意颈椎前后两侧均应贴合，可以使颈椎两侧受力均匀，能够较好地缓解颈椎疼痛、僵硬等症状。

颈椎病患者通常由于长期低头或颈部肌肉劳损，使颈椎间盘向后突出，刺激神经或椎动脉产生疼痛、肿胀等症状。如果患者疼痛剧烈，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。建议患者在日常生活中避免长时间低头，可以进行适当的锻炼，如游泳、放风筝、打排球等，可以使颈椎得到放松，缓解不适症状。