怀孕能吃海参吗

怀孕期间，海参是一种安全且有益的食物选择，可以为孕期提供必需的营养素。

海参含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，如铁、锌、硒等，有利于促进胎儿健康发育。此外，海参中的DHA还有助于胎儿大脑和视力的发展。需注意的是，如果孕妇对海鲜有过敏史，应在咨询医生后谨慎食用海参。

有严重的过敏反应或对某些海鲜成分严重过敏的孕妇不宜食用海参。

妊娠期饮食应均衡多样，并遵循医嘱调整摄入量，确保母婴双方的安全与健康。