蹲着久了膝盖关节痛

蹲着久了膝盖关节痛，常见原因包括膝关节半月板后角损伤、膝关节骨性关节炎、腰椎管狭窄症、腘窝囊肿等疾病，建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

1、膝关节半月板后角损伤：长时间蹲着可导致膝关节半月板后角发生损伤，导致局部肿胀、疼痛，以及蹲着久了膝盖关节痛的情况，并伴有膝关节活动受限。患者应进行膝关节核磁共振检查，症状较轻者可以口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物治疗，症状较为严重者，则需要通过关节镜手术缝合或修复半月板以缓解症状;

2、膝关节骨性关节炎：长时间蹲着可导致膝关节软骨出现磨损，软骨下骨质外露，可引起膝关节骨性关节炎，出现蹲着久了膝盖关节痛的情况，并伴有膝关节畸形。患者应避免蹲着，加强膝关节功能锻炼，可以口服盐酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬钠片等药物保护关节软骨，以缓解疼痛症状;

3、腰椎管狭窄症：腰椎管发生骨性狭窄后会压迫神经，可出现腰背部疼痛和间歇性跛行的临床症状，也可出现蹲着久了膝盖关节痛的表现。患者应注意卧床休息，口服维生素B12片等营养神经的药物，症状严重者则需要通过手术打开椎管解除神经压迫;

4、腘窝囊肿：腘窝部位出现囊肿，在蹲着时可压迫周围组织，从而引起蹲着久了膝盖关节痛的情况，囊肿较大时还可出现关节活动受限、下肢浮肿等表现。建议患者通过手术切除腘窝囊肿，以缓解不适症状。