降低疼痛敏感性可采取中药调理、针灸疗法、神经阻滞、认知行为疗法、放松训练等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.中药调理
通过服用具有镇痛效果的草药如川芎、白芷等来减轻疼痛敏感性。适用于因气血不畅引起的慢性疼痛患者。
2.针灸疗法
针灸可以调节神经系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛。选择特定穴位进行刺激，如三阴交、足三里等。此法适合改善因寒湿侵袭导致的局部酸胀、疼痛等症状。
3.神经阻滞
神经阻滞通过减少神经传导来缓解疼痛，通常使用利多卡因、布比卡因等局麻药物在特定神经周围注射。对于存在明确神经根受压所致的区域放射性疼痛情况有较好效果。
4.认知行为疗法
认知行为疗法涉及改变个体对疼痛的认知和应对策略，包括放松练习和正念冥想。该方法有助于管理长期存在的心理因素加剧的躯体症状。
5.放松训练
放松训练通过引导身体和心理上的松弛反应来减轻压力和不适感，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧。这种方法有助于减少由焦虑引起的身体紧张状态而产生的不适感。
针对降低疼痛敏感性，建议采取综合措施，包括生活方式调整及适当的非药物干预，以减少潜在的药物副作用，并提高整体生活质量。
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