枕边人打呼噜怎么办

枕边人打呼噜一般是指枕边人打呼噜，主要是由于枕头高度不合适，睡眠时舌头根部向后倾斜，导致呼吸不畅引起。一般可以通过调整睡姿、更换枕头、锻炼、药物治疗、手术治疗等方式改善症状。

1、调整睡姿：人在睡眠时会不自觉地调整睡姿，如果枕头过高，可能会导致舌根后坠，造成气道狭窄，从而引起枕边人打呼噜。一般可以适当抬高枕头，保持仰卧位，从而缓解症状;

2、更换枕头：如果枕头不合适，可能会导致局部气道相应受阻，建议选择高度合适的枕头，从而促使呼吸畅通，改善打呼噜的症状;

3、锻炼：如果平时锻炼较少，可能会导致脖子部位的肌肉较少，使颈部的肌肉相对比较僵硬，从而引起颈部的肌肉收缩，导致气道受阻，引起枕边人打呼噜。一般可以通过锻炼的方式，使脖子部位的肌肉逐渐紧致，从而缓解症状;

4、药物治疗：如果枕边人打呼噜是由于鼻炎、咽炎等疾病引起，可以在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、醋酸曲安奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗，从而缓解症状;

5、手术治疗：如果是气道狭窄、鼻中隔偏曲等因素，导致气道相应部位狭窄、堵塞，可以通过气管切开术等手术方式进行治疗，缓解呼吸不畅的症状，从而改善打呼噜。

如果枕边人打呼噜，建议及时去医院耳鼻喉科就诊，通过视诊、血常规、鼻内镜等相关检查，明确病情，积极配合医生治疗。