打呼噜出现呼吸暂停怎么办

如果是单纯打呼噜出现呼吸暂停，通常属于正常现象。如果呼吸暂停出现在白天，可以通过减肥、药物治疗等方式进行处理，如果呼吸暂停出现在夜间，可以通过侧卧位睡眠、呼吸机治疗等方式缓解，同时也需要进行睡姿调整。

1、减肥：肥胖会导致咽部脂肪堆积，造成气道狭窄，如果经常出现呼吸暂停，建议减肥配合适当运动，如慢跑、游泳等，可以在一定程度上减轻咽部脂肪堆积，缓解呼吸暂停现象;

2、药物治疗：呼吸暂停是指在睡眠过程中出现呼吸暂停，如果在夜间出现呼吸暂停，但并未影响睡眠质量，可以选择使用口服药物进行治疗，如酒石酸唑吡坦片等，可以松弛气道平滑肌，从而缓解呼吸暂停现象;

3、侧卧位睡眠：呼吸暂停现象常发生在夜间，如果呼吸暂停现象发生在夜间，可以选择侧卧位睡眠，在睡觉的过程中，口腔内的分泌物会顺着侧卧位流出气道，可以改善呼吸暂停现象;

4、呼吸机治疗：部分患者可能是由于呼吸中枢调节功能异常，需要通过呼吸机治疗改善呼吸暂停现象，此时建议到呼吸科就诊，由呼吸内科医生评估后，选择合适的呼吸机类型，临床上有经鼻持续正压通气、双水平气道正压通气、智能呼吸机等。

除上述治疗外，日常需要注意不要吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，不要过于劳累，不要熬夜，可以适当运动，提高身体抵抗力，在睡前可以喝一杯热牛奶，也可以帮助改善睡眠。