腰椎盘骨质增生可以锻炼吗

腰椎间盘突出伴骨质增生患者应避免高强度运动，以免增加腰部压力，加剧不适症状。

高强度运动可能导致肌肉劳损，进一步加重腰椎间盘的压力，促进骨质增生的发展。此类患者在医生指导下选择适宜的低强度运动，如游泳、瑜伽等，有助于增强核心肌群力量，改善姿势，减轻腰椎负担。

如果患者的病情处于急性发作期，则不建议进行剧烈运动或高强度训练，以减少脊柱负担，防止加重疼痛和损伤风险。

针对腰椎盘骨质增生的症状，患者平时应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，同时还要注意保暖，以免着凉。