小孩子可以通过食用鸡蛋、牛奶、核桃、深海鱼、菠菜等食物来补充记忆力。需要强调的是，食物对于记忆力的提升存在一定的辅助作用，但并不能替代医学治疗或教育干预。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的卵磷脂，其代谢产物具有一定的神经递质样作用，能增强脑部活力。此外，鸡蛋中还含有优质蛋白质、维生素A等营养物质，有助于提高记忆力。
2.牛奶
牛奶富含钙元素，可以促进大脑吸收利用葡萄糖，避免脑细胞因缺氧而出现疲劳的情况。同时，该饮品中含有色氨酸，能够促进血清素合成，有利于稳定情绪，进而改善睡眠质量，使大脑得到充分休息，提高记忆力。
3.核桃
核桃仁含有的亚油酸甘油脂，对脑基质发育有益，可健脑益智。经常吃核桃仁，还可以起到润肠通便的作用。但需注意的是，由于核桃仁热量较高，因此建议适量食用，以免引起肥胖。
4.深海鱼
深海鱼中的DHA含量丰富，而DHA是构成脑神经细胞膜的重要成分，适当进食可辅助增强记忆力。DHA缺乏可能导致认知功能下降，所以平时可以适当进食此类食物进行补充。
5.菠菜
菠菜属于绿叶蔬菜，其中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，这些物质对于维持大脑健康至关重要。摄入足够的维生素C和胡萝卜素可以帮助预防老年痴呆症的发生，从而提升记忆力。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，特别是儿童群体，以确保均衡饮食并满足身体发育需求。另外，若想进一步提升记忆力，可以在医生指导下使用脑蛋白水解物片、奥拉西坦胶囊等药物来达到目的。
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