腰椎间盘突出颈椎保健操

腰椎间盘突出颈椎保健操不适宜腰椎间盘突出症及颈椎病患者使用。

腰椎间盘突出颈椎保健操中的一些动作会增加颈部和腰部的压力，可能导致症状加重或诱发新的损伤。因此，为避免风险，上述人群不宜使用该保健操。

针对腰椎间盘突出症及颈椎病患者的保健措施包括但不限于：适度运动、正确的睡姿选择以及避免长时间保持同一姿势等。

在日常生活中，对于存在脊柱疾病的人群而言，应注意休息与适当活动相结合，以促进血液循环，缓解肌肉紧张，并减少脊柱负担。