查看更多相关内容
取消关注“胸闷得像胸口被压了一块大石头”——这就是我朋友小郭一开始的感觉。他本以为只是累了歇一歇就好,没想到症状持续不缓解,于是决定去看医生。
小郭是个开朗的人,平时喜欢打篮球和唱歌。可自从开始感觉胸闷之后,这些活动都变得困难起来。他说:“以前跑完步就像飞翔的鸟儿,现在却像是拖着铅球。”这种变化让他的心情也受到了影响,常常感到沮丧和无助。
经过一番考虑,小郭终于鼓起勇气去看了医生。医生询问了他的症状并进行了简单的体检,最终确诊是由于焦虑引起的胸闷。医生建议小郭服用抗焦虑药物来缓解症状,并指导他调整生活习惯,如增加运动量和改善饮食习惯等。
小郭听从医生的建议,按时服用了抗焦虑药物,并且开始进行一些轻度的有氧运动,比如散步和瑜伽。随着时间的推移,他的胸闷症状逐渐减轻,生活质量得到了显著提高。
小郭后来了解到,胸闷可能是由多种原因引起的,包括心脏疾病、肺部问题或心理因素等等。针对不同的病因,需要采用不同的治疗方法。而抗焦虑药物则是通过调节大脑内神经递质的平衡来缓解焦虑症状,从而达到缓解胸闷的目的。常见的抗焦虑药物包括舍曲林、帕罗西汀等非苯二氮卓类药物。
小郭的经历告诉我们,胸闷可能是由多种原因引起的,需要针对不同的病因采取不同的治疗方法。除了药物治疗,还有一些小技巧可以帮助缓解胸闷症状。接下来,我们来盘点一下小郭在生病期间都做了什么,具体的步骤已经放在图中啦,大家有需要可以自取噢👇
✅抗焦虑药物治疗:小郭按时服用医生开的抗焦虑药物,如舍曲林、帕罗西汀等非苯二氮卓类药物,以调节大脑内神经递质的平衡,缓解焦虑症状,从而达到缓解胸闷的目的。
✅深呼吸练习:小郭每天花时间进行深呼吸练习,通过缓慢而深入的呼吸来放松身体和心灵。他建议大家可以在安静的环境中,闭上眼睛,慢慢地吸气,然后慢慢地呼气,重复几次。
✅渐进性肌肉松弛法:这是一种通过放松身体肌肉来缓解紧张和焦虑的方法。小郭建议大家可以找一个安静的地方,闭上眼睛,然后逐个放松身体的各个部位,从脚开始,逐渐向上放松到头部。
希望这些小技巧能够帮助大家缓解胸闷症状,提高生活质量。如果大家有任何问题或需要更多的帮助,请随时留言分享。
副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科
主任医师
广州儿童专科医院 全科
河南肾病医院 肾病综合征
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
河南肾病医院 肾病综合征
二级甲等 社区卫生服务中心 公立
河北省保定市安国市药华大路176
二级 综合医院 公立
山西省太原市小店镇西大街
三级 综合医院 公立
安岳县岳阳镇南街84号
二级甲等 综合医院 公立
沈阳市新城子区虎石台村
三级甲等 综合医院 公立
广东省广州市番禺区桥南街福愉东路8号
三级甲等 综合医院 公立
湖南省长沙市岳麓区桐梓坡路138号