孕妇后期脚水肿怎么办

孕妇后期脚水肿可以采取穴位按摩、足部浸泡、低盐饮食、利尿剂、体位改变等方法来缓解。如果水肿伴有严重不适或体重急剧增加，应及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.穴位按摩

通过刺激特定穴位来促进血液循环和水分代谢，缓解孕期脚肿。如按压三阴交、太溪等穴位。适用于轻度脚肿且希望采用非药物疗法的情况。

2.足部浸泡

利用温热的水温促进下肢血液循环，缓解孕期脚肿。可加入适量的舒缓肌肉的草药。适合在晚上休息时进行，以放松双脚，改善脚肿症状。

3.低盐饮食

减少钠摄入有助于控制体内液体平衡，减轻孕期脚肿。建议食用新鲜食材而非加工食品。对于患有妊娠期高血压综合征的孕妇尤为重要。

4.利尿剂

利尿剂可以增加肾脏排泄钠和水的速度，从而降低体内的液体积聚。主要有呋塞米、氢氯噻嗪等。主要针对严重孕期脚肿或伴有血压升高的情况使用。

5.体位改变

改变体位可以帮助血液回流至心脏，预防或减轻孕期脚肿。例如白天适当抬高双腿，晚上睡眠时采取左侧卧位。对预防孕期脚肿有积极作用，尤其对长时间站立或坐着的孕妇更为适宜。

孕期脚肿是常见的孕期生理现象，但如果水肿程度加重或伴有其他不适，应及时就医评估是否需要进一步的医学干预。